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災變後如何幫助你的孩子
-青少年篇(11-18歲)
台大921災後心理復健小組製作

※ 親愛的家長:在經歷了這次的大災變後,孩子們會產生的反應有很多?以下提供的資料,是參考美國心理學家們的經驗所撰,,有些孩子雖然目前看來很好,卻可能在災後數週或數月表現出來。一般而言,孩子的情緒反應並不會持續很久,若� 臚l持續出現這些反應超過三個月甚至半年,請您與各地的精神醫療團隊聯絡,若您目前有任何疑問,請您撥台大921災後心理復健小組的心理復健服務專線080-080990,由我們來和您一同解決問題。
可能的創傷反應 家長的處理方式
  • 災難引發的失控行為:如從事危險的行動(拼命入災區搶救生還者)
  • 努力不表露出異樣情緒,如哀痛、罪惡,羞愧等
  • 為避免面對內在傷痛,因而逃避而從事許多外在的活動
  • 容易發生意外
  • 睡眠與飲食失調
  • 發現自己對災難的影象與記憶揮之不去,並煩惱不已
  • 產生憂鬱、退縮及悲慘的世界觀
  • 個性改變,與父母或親人的相處方式改變
  • 為逃避因災難產生的創痛與記憶,從事擬似大人的行為(如結婚、懷孕、退學,切斷與舊友之間的關係)
  • 害怕長大,需要家人的呵護
  • 鼓勵青少年和家人或親近的大人談談對災難的經驗與感受
  • 讓孩子知道出現這些強烈的哀痛、罪惡,羞愧等的反應都是正常的
  • 協助孩子尋找一些能帶給他們成就感或建立自尊的活動
  • 鼓勵孩子去從事運動和舞蹈
  • 注意青少年在家中、學校以及同儕間的行為
  • 協助青少年瞭解『災難會造成心理創傷』的事實,並知道需要時間來克服
  • 不要急著做重大的決定
  • 當出現憂鬱、易出意外、魯莽行為,以及個性改變的跡象,加以關心及瞭解,必要時尋求專業協助
本資料由「台灣大學921災後社會、心理復建小組」提供。
服務專線 080080990 (10:00--22:00 有專業人員輪值服務)

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