一、前言
給予兒童機會分享，表達其經驗和擔心、害怕的感受，有時候可以使他們感覺較舒坦些。這種表達的過程對兒童有所幫助的理由如下：
表達害怕或擔心，有時可以解除緊張或焦慮
敘述其故事有助於產生秩序、一致性或控制的感覺，使事件不會讓人感到混亂、困惑、被淹沒。
聆聽其他兒童的故事，有助於他們瞭解並不是只有自己會害怕或擔心。
老師與兒童之間或兒童間的經驗分享、互動，可以建立信任與安全感。
二、適合幼稚園和小學兒童的活動
1.使用玩具和道具讓小朋友重新演出他們所經歷的災難事件，有助於兒童整合自己的經驗。可用消防車、救護車、救難人員等人物玩偶、﹙建築物﹚積木等作道具。
2.身體活動對兒童來說也是個解除緊張和壓力的好方法，處於壓力時的身體接觸可以給予其安全感，因此身體活動和肢體接觸的遊戲可以有所幫助。
3.讓小朋友畫出心中所想的或有關災難的圖畫，是使他們開始表達的一個好方法，再讓她/他與老師或在小團體中說明其圖畫的內容，可讓他表達其經驗並與他人分擔其恐懼。
4.以短文寫作（小學）或聽寫（幼稚園）的方式，讓小朋友寫下他們的災難經驗，可幫助他們將心中的害怕用語言表達出來。
5.用以災難為主題的壁畫或拼貼圖，讓小團體討論諸如〝當地震發生時…〞，〝鄰居家（學校）發生了什麼事…〞之類的問題。
6.協助小朋友以短劇或木偶劇的方式，表達災難中發生的事或感受，包括美好的、令人害怕的…等。
7.學生可以藉由作畫、寫作、敘述的方式呈現他們的記憶，老師可以引導他們回答以下的問題：
.地震後發生了什麼事？
.災難發生期間或發生後，你如何幫助你的家人？
.如果你在另一個災難中，你如何幫助你家人？
.這場災難有發生任何正面的事嗎？你從中學習到什麼？
透過團體討論的方式雖可幫助孩子釐清情緒，但最好以促進安全感、控制感、對未來有準備等正面感受作結束，例如：
.感覺與家人、朋友更親近。
.認識新朋友或認識照顧他們的大人。
.學到新技能或是獲得責任感、力量、控制感。
.使鄰里社區團結在一起處理危機。
8.鼓勵小朋友在課堂活動中組織或設計方案（剪貼簿、摹寫等），以給予其控制感和組織混亂事件的機會。
9.鼓勵小朋友玩〝災難〞遊戲，讓他們在其中設立規則、發展結果，使他/她產生對事件的控制感。
10.使用有關災難事件的著書本或其他書籍，以刺激小朋友畫、寫、說出他們的經驗。
三、中等學校／國中-高中活動
1.使用美術、音樂、詩句來敘述經驗和表達情感，學生可使用寫日記、演奏音樂等方式，然後出版這些學生的作品或在課堂、學校、社區中表演出來。
2.透過團體討論的方式讓學生表達其感受，瞭解和確定他們的許多反應是正常而不瘋狂的，並協助他們瞭解這場災難的意義，尤其是正面的部份，以及可以從中學習到的啟示。
資料來源：University of Illinois Extension Disaster Resources, June 1995
http://www.ag.uiuc.edu
Children, Stress, and Natural Disasters
School Activities for Children
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